Статьи, диеты, советы, рецепты - Морковная диета: худеем вкусно и быстро. Пользуясь меню навигации и поиском по сайту, вы сможете найти любые нужные рецепты блюд. Для большего удобства воспользуйтесь ссылками на разделы и категории.
В конце лета - начале осени наступает время созревания полезного и вкусного корнеплода - моркови. Этот продукт обладает уникальными полезными свойствами и является прекрасной основой для монодиеты, которая признана диетологами всего мира очень эффективной и полезной.
Основную часть суточной пищи составляет сырая морковь. Ее рекомендуется кушать в виде простого салата, который готовится из тертой моркови (шинковка может быть любой). В него добавляется немного растительного масла (льняного, оливкового или подсолнечного) и капля меда для вкуса. Также можно добавить лимонный сок.
Диета на моркови очень жесткая, но переносится достаточно легко. Суточное количество этого овоща не ограничено. При появлении сильного чувства голода рацион можно дополнить натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром. Также для разнообразия в салат можно добавить немного тертого зеленого яблока.
Эффект от соблюдения морковной диеты очень внушительный: за 3 дня реально можно похудеть на 3-5 килограммов. Главное правило, которое поможет провести диету безопасно и надолго сохранить достигнутый результат, - проведение 1-2 разгрузочных дней до и после диеты. Разгрузочные дни могут содержать привычный рацион, но в более щадящем варианте, например, можно просто исключить сладкие, жирные и слишком соленые блюда.
Неоценимая польза оранжевого овоща известна всем. Он содержит бета-каротин, который в организме переходит в витамин А, сохраняющий молодость и красоту. Помимо этого корнеплод богат витаминами (В, С, Е, D), натуральными кислотами (аскорбиновая) и грубыми волокнами, стимулирующими естественное очищение организма и правильную работу кишечника.
Такой способ похудения позволит быстро убрать лишние килограммы и ненавистные сантиметры. При этом значительно улучшится общее состояние здоровья, произойдет естественное удаление накопившихся вредных веществ. Подобный рацион особенно рекомендован всем людям, имеющим геморрой. В этом случае, диета станет прекрасным лечением и профилактикой рецидивов.
Противопоказанием являются хронические заболевания ЖКТ, беременность и период лактации, слишком юный или пожилой возраст. Соблюдать морковный рацион более 3-х дней нельзя.
Если у вас есть свой рецепт приготовления того или иного блюда - не стесняйтесь, ведь вы можете показать его людям! Для этого вам нужно лишь зарегистрироваться на нашем сайте и добавить свой рецепт в каталог.
