Статьи, диеты, советы, рецепты - Диетический салат с яблоком и фундуком. Пользуясь меню навигации и поиском по сайту, вы сможете найти любые нужные рецепты блюд. Для большего удобства воспользуйтесь ссылками на разделы и категории.
Такой салат придется по вкусу желающим сохранить свою форму. Салат из яблок и орехов считается диетическим. Яблоки очень полезны для нашего организма. Они содержат много витамина С и железа, что так важно для нашего организма. Орехи богаты витамином В. Сочетание таких продуктов очень удачное и придется всем по вкусу.
Также много другой интересной информации о продуктах и диетах вы можете прочитать в статье vse-diety.com/dieta-dyukana.html
Состав:
Капуста - 300 гр.
Яблоко - 1 шт.
Фундук - 10 шт.
Лимон - 1 шт.
Мята - 1 пучок
Базилик - 1 пучок
Оливковое масло - 2 ст. л.
Ореховое масло - 2 ст. л.
Яблочный уксус - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Черный перец - по вкусу
Йодированная соль - по вкусу
Приготовление:
Капусту промыть холодной водой и нашинковать на терке. В сковороде сильно разогреть оливковое масло и выложить туда капусту. Жарить капусту до готовности, в конце посолить.
Яблоко следует разрезать пополам и удалить семечки. Затем яблоко нужно порезать соломкой, сбрызнуть соком половинки лимона и переложить в отдельную тарелку.
Капусту выкладываем из сковороды в широкую тарелку, добавляем туда горчицу, яблочный уксус, ореховое масло, йодированную соль и перец. Всю консистенцию следует перемешать и полить оставшимся соком лимона.
Орешки нужно слегка поджарить на сковороде, а потом измельчить. Мяту и базилик следует порезать на крупные части. Далее к капусте добавляем яблоко, мяту и базилик. Все тщательно перемешиваем.
Готовый салат выкладываем в красивую тарелочку и сверху обильно посыпаем фундуком.
Приятного аппетита.
Если у вас есть свой рецепт приготовления того или иного блюда - не стесняйтесь, ведь вы можете показать его людям! Для этого вам нужно лишь зарегистрироваться на нашем сайте и добавить свой рецепт в каталог.
